نسبة فيتامين د الطبيعية
كان رأي مجلس فيتامين د أن النسبة الطبيعية تتراوح ما بين 40 80 نانوغرام مل وأن أي نسبة ما دون 20 نانوغرام مل تعبر عن نقص في هذا الفيتامين.
نسبة فيتامين د الطبيعية. التركيزات الطبيعية من الفيتامين في الدم. هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن نسبة فيتامين د الطبيعية قد تكون ١٢ ٥نانوجرام ملليمتر. تكون جرعة 25 oh vitamine d بين 75 و250 نانومول لكل لتر 30 100 نانوغرام لكل مليلتر.
عند القيام بفحص مستوى ل25 هيدروكسي فيتامين د والذي يقاس نسبة فيتامين د 3 عادة بوحدة بالنانوغرام لكل مليلتر علينا أن ننظر للأرقام ومعرفة ماذا تعني حيث أن تحديد المستويات والنطق الطبيعية قد يكون أمر ا صعب ا بالبداية. يستخدم جسمك فيتامين د للحفاظ على صحة العظام وامتصاص الكالسيوم بشكل فعال. عدم وجود ما يكفي من فيتامين d في النظام الخاص بك قد ترفع خطر إصابتك بهشاشة العظام تشوهات العظام والسرطان والتهاب وقمع الحصانة.
تناول المكم لات الغذائية التي تحتوي على نسبة غنية من فيتامين د وهذا حسب ما أظهرته دراسة تم نشرها في العام 2015م في مجلة journal of the academy of nutrition and dietetics حيث قالت الدراسة على أن تناول المكم لات هذه تساعد على. تختلف النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم باختلاف الطرق المستخدمة لقياسه إذ إن كل طريقة لها ق ي م مرجعية خاص ة وحد دت جمعية الغدد الصماء نقص فيتامين د عندما يكون مستواه في الدم أقل من 20 نانوغرام ا مل 50 نانومول ا.
