نسبة فيتامين د الطبيعية عند النساء
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يتم تخليقه عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس وهو موجود في عدد صغير فقط من الأطعمة ولذلك تتأثر الصحة العامة عند نقصه في الجسم وخاص ة صحة النساء تابعي المقال التالي لمعرفة.
نسبة فيتامين د الطبيعية عند النساء. تعود أهمية فيتامين د الرئسية أنه ينظم مستويات الفسفور والكالسيوم في الجسم. نسبة فيتامين د الطبيعية في الدم معدل فيتامين د عند النساء الزوار شاهدوا أيضا فوائد الزنك للبشرة أهم الفيتامينات للجسم فوائد الأحماض الدهنية مكونات الثوم زيادة فيتامين ب12. كان رأي مجلس فيتامين د أن النسبة الطبيعية تتراوح ما بين 40 80 نانوغرام مل وأن أي نسبة ما دون 20 نانوغرام مل تعبر عن نقص في هذا الفيتامين.
يستخدم جسمك فيتامين د للحفاظ على صحة العظام وامتصاص الكالسيوم بشكل فعال. عدم وجود ما يكفي من فيتامين d في النظام الخاص بك قد ترفع خطر إصابتك بهشاشة العظام تشوهات العظام والسرطان والتهاب وقمع الحصانة. تختلف النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم باختلاف الطرق المستخدمة لقياسه إذ إن كل طريقة لها ق ي م مرجعية خاص ة وحد دت جمعية الغدد الصماء نقص فيتامين د عندما يكون مستواه في الدم أقل من 20 نانوغرام ا مل 50 نانومول ا.
نسبة فيتامين د الطبيعية في الجسم رغم اختلاف العلماء و قلة الأبحاث حول هذا الموضوع الا أن النتائج الحالية ت ظهر أن نسبة فيتامين د الطبيعية عند النساء أو الرجال هي 20 نانوغرام مل فما فوق. يعاني البالغين من النساء والرجال على حد سواء من العديد من الاعراض المختلفة التي تدل على نقص فيتامين د في الجسم ومن هذه الأعراض مثلا الشعور بالتعب. يعد فيتامبن د من أهم الفيتامينات التي تعمل على تعزيز العظام ومقاومة الهشاشة التي تصيب العظام وخاصة النساء وكبار السن وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم أعراض نقص فيتامين د الشديد عند النساء وعن دور هذا الفيتامين الضروري.
